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导语:想拥有苗条纤细的双腿吗?那就从现在开始,努力地致力于你的瘦腿大业中来吧!
动作:
STEP1:水平躺在床上,双手放在身体两侧,双脚绷脚面,用力伸开腿部。
STEP2:保持这个姿势,将腿弯曲,两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去,因为那样身体会不平衡,会左右摇晃。
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